体脂率低至多少，你才能重现腹肌？体脂率过高有什幺危害？
时间：2020-06-17分类：探险引领热度： 648 ℃
腹肌，其实人人都有，却不是人人都能清晰地显露出来，这个是现实的残酷。腹肌就是由腹直肌、腹斜肌、腹横肌组成的有一个肌肉群，属于身体的一部分。只是由于大家的生活过于美好，导致脂肪囤积，让脂肪填补了腹肌的沟体脂率超过25%的人，遵循4个原则，降低体脂肪，恢复苗条身材
时间：2020-06-17分类：技术评论热度： 537 ℃
肥胖不看体重，最主要的是看体脂率。当你的体脂率超过25%，就等于是肥胖。肥胖的人，身材会比较臃肿，容易出现肚腩，大象腿、肥臀、拜拜肉。体脂率超过25%的人，遵循4个原则，降低体脂肪，恢复苗条身材！原则体脂率降到多少，才能练出马甲线？
时间：2020-06-17分类：科技要性热度： 666 ℃
很多人减肥，不仅仅是追求“不胖”，还有对自己要求比较高的人，都曾立志要练出炫酷的“马甲线”、“人鱼线”，想想自己照镜子时候匀称的身材，是不是还有点小激动？今天，咱们就来聊一聊，究竟体脂率降到多少，才能体脂破50％被医生告诫会危及生命…她竟靠减醣餐吃饱狂甩43k
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 235 ℃
我这个贪吃鬼成功减重43公斤！人生也有了剧烈的转变！出社会后为了排解压力而暴饮暴食，结果惊觉身高154cm 的自己体重竟飙过了80kg。体脂肪率也超过50％，有天在健康检查时被医生说了一句：「会危及生体脂肪30%➔13% 健康低脂体态养成祕技大公开
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 167 ℃
讲到减肥减脂，许多人脑海就会自动跟痛苦划上等号，但其实大家会觉得痛苦绝大部分是因为太想在短时间之内看到成效而採用较极端激进的方式，将生活作息大改变，这种方法不仅容易复胖，更会大大影响生活品质。毕竟脂肪体脂肪完全制霸！史上最强健身游戏
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 938 ℃
冬天新陈代谢很慢，但出门运动又得忍受刺骨的寒风。还好有Fit for Rhythm，让你在家也能做运动。经过实际测试后发现，跟着指示做不只是手臂，全身肌肉都有运动到，还真的满累的！Fit for Rh体脂肪怎幺减？降体脂肪做对3件事，突破瘦身撞墙期！
时间：2020-06-17分类：探险引领热度： 533 ℃
编按：认识体脂肪身体是由骨骼、肌肉、脂肪、水分等成分组成，脂肪是身体能量的来源之ㄧ，除了维持体温，缓冲外来的撞击，更可以滋润皮肤，维持荷尔蒙的正常运作。体脂肪率是指「人体脂肪」与「体重」之百分比，要判体脂降10％「减醣甩肉餐升级版」公开！实证照着吃，从XL瘦到M衣服得重
时间：2020-06-17分类：技术评论热度： 310 ℃
又一个成功减下来后造福众生的行善积德好例子（笑），身为「美食控」的娜塔 （Nata），当了几乎一辈子的大腹婆，直到2年前接触到减醣饮食，居然真的化腐朽为神奇（化肥肉为瘦肉），缔造铲下10几公斤、体脂狂体脂降10％！她自创一碗料理菜单狂吸10万粉丝
时间：2020-06-17分类：科技要性热度： 691 ℃
编按：健身网红May钻研健身料理两年，设计出健身、减肥、养生都有用的「一碗料理」，兼顾美味与健康，为每道料理精算蛋白质、醣类、脂质，并估算出最重要的热量，过去她常常将菜单分享在Instagram等社群体臭、黑斑、水肿…百病皆由痰湿起，中医如何帮身体开除湿？
时间：2020-06-17分类：科技要性热度： 941 ℃
血液受汙染形成「痰湿体质」，造成「髒髒胖」！中医认为，如果食用了超过必需的食物量，使肠胃运作效率变差，就会变成所谓的「痰湿体质」。当食物残渣等老旧废物，像泥泞般累积在肠胃内，就会导致痰湿体质。肠胃累积体臭是代谢差、积毒素！3週改善体臭跟着汗博士这样做
时间：2020-06-17分类：科技要性热度： 402 ℃
你有没有体臭的困扰呢？尤其是爸爸们，常常会被长大后的女儿嫌弃枕头或者衣服有味道，伤心的同时又感叹自己不知道何时开始出现老人味了。其实体臭是因为身体的汗腺功能出现异常，再加上代谢机能与肝脏排毒功能的退化体舞总会办青少夏令营
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 227 ℃
体舞总会办青少夏令营 由澳门体育舞蹈总会主办、体育局赞助的二○一九年青少年拉丁舞强化训练夏令营日前开班，今年再次邀请来自俄罗斯的Pavel Pasechnik及来自德国的Marta Ar体舞赴泰征战泰王盃
时间：2020-06-17分类：技术评论热度： 228 ℃
体舞赴泰征战泰王盃 澳门体育舞蹈总会派出廿二人，昨日上午由机场出发前往泰国曼谷，参加由昨起一连三日的第十届“二○一九泰王盃泰国体育舞蹈公开赛”。 澳门体育舞蹈队在今届的泰王盃将参加体记协访鄂收穫丰
时间：2020-06-17分类：探险引领热度： 328 ℃
体记协访鄂收穫丰 澳门体育记者协会于三月廿五至廿九日，前往湖北展开一连五日的参访之旅，期间与湖北省体育局领导及省政协代表会面，考察当地的体育发展情况，双方交流体育发展心得，收穫甚丰。 体记选出香港体坛三十杰 李丽珊黄金宝膺杰中之最
时间：2020-06-17分类：技术评论热度： 808 ℃
香港体育记者协会为庆祝今年成立30周年，联同香港赛马会举办「赛马会体记协会香港体坛三十杰」选举，表扬1988至2018年间，为香港体坛屡创佳绩的运动员，结果今日（12月6日）公布，奥运金牌得主「风之后体谅妈咪味劳好心情
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 169 ℃
妈咪怀孕荷尔蒙分泌，汗水异味加剧情绪不稳定怎幺办？用对方法 还您胎教好心情大家都知道胎教对宝宝极其重要，尤其怀孕时的好心情，更是大大影响宝宝胎教的关键，但随着母亲节的到来，也预告了天气逐渐的转热，香汗体质不良让你变胖全身痠！猫背伸展不让身体僵硬
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 297 ℃
体质不良， 是所有中高年龄者的困扰 现代是长期运动不足、充满压力的社会，许多人深受体质不良所苦。例如肩膀僵硬、腰痛、慢性疲劳、末梢血液循环不良、浮肿、压力等，你以为这些毛病会自然痊癒，不知不觉中过体质偏酸易生百病，调整体质就靠喝这杯！
时间：2020-06-17分类：探险引领热度： 141 ℃
现代人饮食习惯普遍不佳，大鱼大肉又吃入许多加工食品，容易让体质偏酸，使身体代谢慢而催生百病。要平衡体质酸硷性，最简单也最有效的方法，便是从日常喝水、饮食下手，该怎幺做？让专家来告诉你！ 人体酸硷性是体质寒代谢卡卡当然胖！日名医加味姜茶逆转易胖体质
时间：2020-06-17分类：探险引领热度： 565 ℃
寒性体质＝肥胖体质有很多女生是「就算吃少一点，也瘦不下来」的状况。我请她们开始写饮食日记之后，她们才会发现「就算抱着不吃的决心，仍然会偶尔吃点零食」这种连本人都会感到冲击的事实。实际上，如果身体呈寒冷体质寒湿，易水肿小腹凸！红豆姜汤养腹瘦
时间：2020-06-17分类：影视奇趣热度： 873 ℃
瘦身有分为很多种方式，其中每种体质在不同季节，容易肥胖的部位也有可能不同，在夏秋季节交替之际，寒性体质的人在夏季瘦身时应该注意那些事情呢？首先，要怎幺辨别自己是不是寒性体质呢？如果你容易水肿、胖都先胖
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